民间说的送白虎，大多是和传统民俗里的镇宅、安宅讲究相关，不是什么玄乎的迷信，主要是长辈传下来的安宅习俗，选吉日也不是随便定的，核心是跟着农历的节气和干支历走，比如不少地方会把农历里的春分、秋分、冬至这类阴阳平衡的节气，当成送白虎的优先日子，因为这些日子在民俗里被认为是天地气脉平稳的时段，适合做这类和家宅安稳相关的事，还有的会看干支历里的值日吉神，像青龙、明堂这类被认为主吉利的值日，也会被算成送白虎的吉日，不过不同地方的说法会有点不一样，得结合当地的老习俗来选,不能一概而论。
北方不少农村地区，会把农历二月二龙抬头当天当成送白虎的吉日，这一天大家都在忙和龙相关的习俗，选这天送白虎，寓意能借助龙的阳气镇住白虎，保家宅平安，还有农历的每月初五、十五、二十五，不少地方叫“月忌日”的反而是部分人会选的送白虎日子，说这几天能把家里的晦气一起送走，不过也有地方觉得这几天不吉利，得避开，所以得看当地长辈的说法，南方一些沿海地区，会选农历八月十五中秋节，这天月亮最圆，被认为是阳气最足的夜晚，适合做安宅送白虎的事，不少人家会在这天摆上供品，做送白虎的仪式,图个家宅安稳。
要是拿不准选哪天，最简单的办法就是问家里的长辈，他们大多知道当地的老规矩，不会乱给说法，还有可以查老黄历，现在手机上的黄历APP里，会标注当天的宜忌，要是黄历里明确写了“宜安宅”“宜祈福”，那这天大概率适合送白虎，不过得注意，黄历里的说法也要结合当地习俗，不能只看APP上的标注，要是家里近期有搬家、装修这类大事，选送白虎吉日的时候，最好避开和家人生肖相冲的日子，比如家里有属虎的人，就别选和虎相冲的申日，不然会影响家里人的运势,这点很多人容易忽略。
送白虎的仪式其实不用太复杂，主要是个心意，不用搞太铺张的场面，不然反而显得不诚心，选好吉日之后，当天可以把家里打扫干净，尤其是墙角、门后这类容易积灰的地方，象征着把家里的晦气清干净，要是摆供品，选简单的糕点、水果就行，不用太贵重，主要是心意到了，还有仪式结束之后，别乱说话，尤其是别说不好的话，保持家里的安静和整洁,这样才符合送白虎的寓意。
选送白虎的吉日，不用太纠结，核心是结合当地的老习俗，再选个大家都方便的日子就行，不用硬挑那种听起来特别吉利但家里人凑不齐的日子，毕竟送白虎主要是为了家宅安稳,一家人齐整才是最重要的。